제 목 : 공동의존
1

나는 내 자신에 대해 누구보다 혹독하게 평가한다

 

2

삶이란 힘든 일로 나는 매사에 심각하다

 

3

나는 다른 사람과 부딪히는 것을 피하는 편이다

 

4

나는 문제에 직면하는 것을 피한다

 

5

나는 나 자신에게 인색하기 때문에 다른 사람에게서 인정을 받거나 허락을 받으려 한다

 

6

나는 가까운 사람도 편하게 대하는 것이 어렵다

 

7

나는 내가 어쩔 수 없는 일에도 과민반응을 한다

 

8

나는 뭔가 재미있게 즐기는 데 어려움이 있어서, 즐겁게 놀고 나면 죄책감을 느낀다

 

9

나는 친밀한 성관계를 갖는 것이 어렵다

 

10

나는 성실할 필요가 없다는 것이 확실할 때도 지나치게 열심히 한다

 

11

나는 나를 무시하거나 상처 주는 사람들에게서 내 마음대로 떠날 수가 없다고 느낀다

 

12

나는 사람들, 특히 윗사람을 대할 때 고립감과 두려움을 느낀다

 

13

나는 사람들에게 거절하는 말을 할 때는 항상 죄책감을 느낀다

 

14

나는 남이 나에게 화를 내거나 개인적인 비난을 하면 매우 놀라고 당황한다

 

15

나는 어떤 일에 실패를 하면 내 자신이 형편없이 느껴져서, 실패하는 것을 견딜 수가 없다

 

16

내가 실수를 하거나, 일을 엉망으로 만들어버렸을 때 심한 두려움을 느낀다

 

17

나는 솔직하지 못한 일이 많다

 

18

나는 내 의견을 남에게 주장할 때 죄책감을 느낀다

 

19

내가 버림받는 것을 두려워하는데도 나는 다른 사람을 버린다

 

20

나는 화나는 것을 속으로 삭힌다

 

21

나는 나 자신을 좋아하지 않는다

 

22

나는 내 인생을 내 스스로 조절할 수 없다고 느낀다

 

23

나는 한 번 시작한 일은 내가 실수했다는 것을 알게 되어도 그만 둘 수가 없다

 

24

나는 내 자신의 감정을 느끼고 표현하는 능력을 잃어버린 것 같다

 

25

나는 내 자신의 감정을 믿지 않는다

 

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